Na pierwszym i drugim treningu było nas wielu. Mamy nadzieję, że i tym razem spędzimy wspólnie czas w aktywności fizycznej, z uważnością na przyrodę. Park narodowy to swoiste sanatorium, gdzie przyroda ma niezwykłą moc. Podczas treningów będziemy w ruchu i w wyciszeniu obserwować przyrodę. Będziemy czerpać różnymi zmysłami z jej cudownej energii dla dobra naszych ciał.

Podczas treningu będziemy aktywować nasze serca i wzmacniać ciała przemierzając piękną 5 km trasę, w trzech wariantach:
• Aktywny spacer (Power Walk) z Kasią Łukowską (Wigierski Park Narodowy
• Marsz z przebieżkami z Elą Perkowską (Wigierski Park Narodowy)
• Bieganie z trenerem lekkoatletyki Martą Aneszko

Ale najpierw zaczniemy od rozgrzewki. Po aktywności rozciągniemy się i zaznamy kąpieli leśnej.

Na drugim treningu każdy uczestnik otrzymał zestaw taśm do treningu oporowego. Tym razem będą rozdawane ręcznie szyte opaski na głowę z motywem lasu.

Zapisy: ela.perkowska@wigry.org.pl, tel. 87 5632554.

Wydarzenie jest organizowane w ramach projektu pt. „Z energią łączymy pokolenia” dofinansowanego ze środków Fundacji PGE.