21 marca 2026 r. Suwalski Ośrodek Kultury zaprasza na wyjątkowe warsztaty „Śpiewamy w kręgu – JesteśMY Muzyką” prowadzone przez Asię Pyrek – artystkę i trenerkę pracy z głosem, znaną jako Mariposa.

21.03.2026, godz. 11.00-17.00
Sala Prób, ul. Papieża Jana Pawła II 5
UWAGA! Spotkanie autorskie oraz warsztaty w cenie 100 zł

BILETY

To nie będą zajęcia z tradycyjnej nauki śpiewu. To zaproszenie do otwierania się na głos naturalny i ekspresję, która pojawia się, gdy jesteśmy rozluźnieni, obecni i szczęśliwi. Taki głos nie tylko daje radość – on również uzdrawia.

Wspólne muzykowanie przynosi realne korzyści: synchronizuje półkule mózgowe, pomaga być w „tu i teraz”, buduje świadomość i pewność siebie, wzmacnia komunikację, zachęca do wychodzenia ze strefy komfortu oraz wspiera zdrowie i witalność poprzez dotlenienie organizmu i produkcję endorfin.

Warsztaty podzielone będą na trzy bloki tematyczne:

  1. Otwieranie naturalnego głosu
    Poprzez ćwiczenia relaksacyjne i „jogę głosu” będziemy uwalniać napięcia z ciała i umysłu, tak aby stres i ocena nie blokowały gardła ani swobodnej ekspresji.
  2. Naturalna ekspresja i improwizacja
    Poznamy podstawy tworzenia muzyki i improwizacji. Pojawi się praca z rytmem i body percussion, wykorzystanie emocji, elementy ćwiczeń aktorskich oraz radość swobodnego tworzenia.
  3. Circle Singing – wspólne tworzenie muzyki w kręgu
    Inspirując się techniką Bobby’ego McFerrina, będziemy tworzyć improwizowane utwory na kilka głosów, z przestrzenią na solowe improwizacje. Każdy uczestnik będzie mógł stać się kompozytorem i dyrygentem własnego utworu, a grupa wykona go wspólnie.

To warsztaty dla każdego – bez względu na doświadczenie muzyczne. Wystarczy odwaga, by przyjść i pozwolić sobie brzmieć.

WIĘCEJ: https://asiapyrek.pl/