Wigierski Park Narodowy zaprasza (7 kwietnia 2024, godz. 10.00, Słupie – parking przy rondzie) na pierwszy z cyklu sześciu 90 minutowych treningów w lesie. Będziemy spotykać się raz w miesiącu na Słupiu. Spędzimy wspólnie czas w aktywności fizycznej, z uważnością na przyrodę. Park narodowy to swoiste sanatorium, gdzie przyroda ma charakter naturalny, co daje jej niezwykłą moc. Podczas treningów będziemy w ruchu i w wyciszeniu obserwować przyrodę. Będziemy czerpać różnymi zmysłami z jej cudownej energii, co wzmocni nasze ciała i uwrażliwi nas na piękno natury i potrzebę jej ochrony.
Podczas każdego treningu będziemy aktywować nasze serca i wzmacniać ciała przemierzając piękną 5 km trasę, w trzech wariantach: biegiem, szybkim marszem, aby docelowo ją przebiec lub szybkim marszem (Power Walk).
Bieganie z trenerem lekkoatletyki Martą Aneszko
Rozpoczęcie biegania (od szybkiego marszu do 5 km biegiem) z Elą Perkowską (Wigierski Park Narodowy)
Szybki marsz (Power Walk) z Kasią Łukowską (Wigierski Park Narodowy)
Ale najpierw zaczniemy od rozgrzewki. Po aktywności rozciągniemy się i zaznamy kąpieli leśnej.
Zapisy: ela.perkowska@wigry.org.pl, tel. 87 5632554.
Wydarzenie jest organizowane w ramach projektu pt. „Z energią łączymy pokolenia” dofinansowanego ze środków Fundacji PGE.
