Uważność, obecność i czułość – popularność tych pojęć nie wzięła się znikąd, lecz z naszych potrzeb. Jesteśmy często rozkojarzeni, przebodźcowani, przeładowani ilością informacji i zadań do wykonania. Myślimy z lękiem o tym, co stanie się jutro lub rozpamiętujemy to, co już minęło. Takie zachowanie potęguje stres, który z powodzeniem odbiera jakość życia.
10.10.2022, godz. 18.00
sala 2.14, u. Jana Pawła II 5
Wstęp wolny
Czas trwania: 1,5 h
Liczba miejsc: 18
Szukamy sposobów jak sobie radzić ze stresem, jak rozładować napięcie. Sięgamy po coś słodkiego, po papierosa, po kolejny kieliszek wina. Można jednak spróbować czegoś innego… Warto czasem zatrzymać się w codziennym pędzie i skupić na tym, co wydarza się wokół nas i w nas samych tu i teraz. Zbudować zdrową relację ze sobą i ze swoim ciałem.
Warsztat składa się z serii ćwiczeń ze świadomości ciała, uważności i czułego dotyku, które były częścią procesu powstawania spektaklu „Romans”. W ramach spotkania będziemy pracować solo i w duetach. Praktyka ma na celu poprawę koordynacji, rozluźnienie napięć i doświadczanie radości płynącej z nieskrępowanego ruchu.
Warsztaty obywają się w ramach projektu Teatr Polska.
